しっかり筋肉をつけましょう

身体はすごく効率的なので、使わない機能はいらないと思っちゃいます。

運動をせずに過ごしていると、使われない運動神経は減っていしまいます。

使われないところに酸素や栄養素を送る必要はないと思っちゃうんでしょうね。

キチンとカラダを使っていると、その機能は維持できます。

キチンとカラダを動かして、筋肉を使ってあげましょう。

筋肉が細ると元気もなくなります。歩くスピードも遅くなります。

躓きやすくなります。姿勢も悪くなります。

しっかり動いて筋肉をつけましょう！