「立禅」なんて言ってしまうと
何となく「修行感」や
何となく「しんどい感」や
何となく「やらなあかん感」や
何となく「長い時間せな感」が
出てきます。
なので、「ただ、立つ」練習
みたいな感じです。
そこまで気合い入れず
ポジション確認な感じで
時間も１～２呼吸くらいで
気が向いた時に
１日何回かささっとやる
そんな感じでやってます。
あーやって
こーやって
そーやって
ん、こんな感じかな
息を吸って
軽く止めて
息を吐く
ただこれだけ。
立つのが面倒なときは
座った状態でやってます。
立ちもしない「立つ」練習。
なかなか良い加減で適当です👍️
やってみたい方は施術の時にでも
お気軽にお聞きくださいませ。